15 групп слушателей успешно завершили обучение в «Школе психологического развития» и получили удостоверения о повышении квалификации. Торжественная церемония, посвященная выпуску XXII учебного потока, прошла в праздничной атмосфере.

Мероприятие посетила начальник управления Юго-Западного, Троицкого и Новомосковского административных округов города Москвы – Ольга Вячеславовна Голицына. В своем выступлении она отметила высокий уровень организации учебного процесса и актуальность программ Школы для профессионального развития специалистов.

Ольга Вячеславовна поделилась своим впечатлением на стене ВКонтакте.

«В череде событий, происходящих в жизни, в режиме многозадачности и погоне за положительным результатом своих действий, поступков и решений, рано или поздно задумываемся о новых ресурсах силы и эмоциональной поддержке. Для меня одним из ресурсов, стала #ШколаПсихологическогоРазвития

Год назад я сама окончила в этой школе #курсыПсихологическогоВыгорания, а в течение всего этого года часто присутствовала на вручении Удостоверений моим коллегам.

Полученные новые знания помогли мне под другим углом посмотреть на свое пространство. Позволили структурировать первоочерёдность задач, а используя методы самодиагностики и профилактики эмоционального выгорания, приобрести стабильность психологического состояния.

И конечно, я вижу, как мои коллеги получают результаты в работе, используя механизмы межличностых коммуникаций. Дает свои результаты обучение по индивидуальному определению и наполнению своих внутренних ресурсов, по сохранению стабильности психоэмоционального состояния.

Полученные знания, направленные на повышение психологической компетентности в жизни, улучшают качество работы и расширяют кругозор.

Это очень здорово!!!

Новые знания, навыки и инструменты снятия стресса теперь в руках у моих коллег!!!

Хочу пожелать коллегам, прошедшим обучение, максимально использовать полученные знания для самореализации не поддаваться стрессам и всегда быть в ресурсе.

#МойСоциальныйПомощник

#Москва #ДТСЗН #командаМСП»

В мире стремительного ритма и бесконечных уведомлений мы все чаще ищем способы вернуться к себе, успокоить ум и восстановить внутреннюю гармонию.

В рамках образовательного процесса «Школы психологического развития» проводятся занятия с применением тибетских поющих чаш как эффективного инструмента звукотерапии. Занятия были организованы с соблюдением принципов постепенного погружения в практику. Особое внимание уделялось созданию соответствующей атмосферы: использование ковриков и пледов способствовало быстрому переходу слушателей в состояние готовности к релаксации. Основным методическим инструментом выступил набор из семи тибетских чаш, подобранных согласно принципам звуковой терапии. Каждая чаша соответствует определенной музыкальной ноте и энергетическому центру, что позволяет осуществлять направленное воздействие на психофизиологическое состояние слушателей.

В процессе занятий наблюдалась последовательная нормализация эмоционального состояния слушателей:

- достижение глубокого мышечного расслабления

- стабилизация дыхательного ритма

- снижение проявлений эмоционального напряжения

По результатам практики слушатели отметили:

- повышение ясности сознания

- стабилизацию эмоционального фона

- уменьшение симптомов стрессового состояния

Практика подтвердила эффективность применения тибетских поющих чаш как инструмент не только снятия стресса и внутреннего напряжения, но и проводник тела и ума в гармоничное состояние умиротворения, баланса, расслабленности, восполняя внутренний ресурс каждого, что самым благотворным образом влияет не только на его эмоциональное и физическое состояние, но и на отношения с окружающими людьми.

Группа слушателей «Школы психологического развития» готова приступить к уникальному практикуму. Сегодня в работе — метод экспрессивной арт-терапии Натали Роджерс, упражнение «Контур тела».

Со стороны может показаться, что взрослые люди просто рисуют. Но в процессе начинается глубокое, невербальное исследование себя. Сначала слушатели, обводя контуры своих тел, словно очерчивают границы собственного внутреннего мира. В воздухе витает сосредоточенная тишина, прерываемая лишь шелестом бумаги. Наступает ключевой этап — для наполнения контура прочувствовать своё внутреннее состояние в разных частях тела. Слушатели закрывают глаза, следуя инструкции преподавателя, погружаясь в свои ощущения. Это момент внутреннего фокуса, когда внимание поворачивается внутрь. «Что вы чувствуете в груди? Какого цвета ваша усталость?» — эти вопросы не остаются риторическими. По тому, как слушатели затем берут в руки пастель, видна их решимость выразить нечто сокровенное. И вот на белых листах начинают оживать внутренние ландшафты. Вот один из слушателей с силой закрашивает область плеч густым коричневым цветом — видимое воплощение напряжения и груза ответственности. В другом углу рождается удивительный образ: слушательница рисует в области сердца не красную мускулистую ткань, а распускающийся цветок лотоса. Это метафора, которая пришла из глубин подсознания.

В этот момент особенно ярко проявляется принцип Натали Роджерс: «Процесс, а не продукт». Это необходимо осознать каждому, кто выполняет данное упражнение. Можно заметить, как в процессе выполнения задачи слушатели сначала пытаются создать «красивый» рисунок, но затем, увлекаясь процессом, отпускают контроль за своими «рациональными» движениями рук. Руки становятся более свободными, жесты — более раскрепощенными. Они следуют не за логикой, а за чувством и, если рисующий находится в осознанном расслаблении, это видно невооруженным глазом.

Завершающая стадия — рефлексия не менее важна. Когда работа окончена, слушатели по очереди описывают наполнение своего контура тела от первого лица. «Я — это тело со щитом в области груди и крыльями за спиной», — говорит одна из слушательниц. «А я — это клубок тревожных линий и островок спокойствия в центре», — делится другая. В этих простых фразах — мощный акт самопринятия и интеграции. Они не просто озвучивают рисунок, они признают и принимают те части себя, которые до этого, возможно, игнорировали.

Упражнение «Контур тела» становится мостом между бессознательным и сознательным. Оно позволяет не просто проанализировать, а буквально увидеть и прочувствовать свои внутренние состояния. Это уникальный способ заговорить с собой на языке образов, и каждый слушатель, сосредоточенно выполняя это упражнение сделал важный шаг к тому, чтобы услышать тихий, но такой важный голос собственного тела. Понимание себя - своих чувств и тела необходимость для создания внутри себя психологически комфортного состояния в разные периоды жизни.

Этому и многому другому обучаются слушатели на занятиях в «Школе психологического развития.