Группа слушателей «Школы психологического развития» готова приступить к уникальному практикуму. Сегодня в работе — метод экспрессивной арт-терапии Натали Роджерс, упражнение «Контур тела».

Со стороны может показаться, что взрослые люди просто рисуют. Но в процессе начинается глубокое, невербальное исследование себя. Сначала слушатели, обводя контуры своих тел, словно очерчивают границы собственного внутреннего мира. В воздухе витает сосредоточенная тишина, прерываемая лишь шелестом бумаги. Наступает ключевой этап — для наполнения контура прочувствовать своё внутреннее состояние в разных частях тела. Слушатели закрывают глаза, следуя инструкции преподавателя, погружаясь в свои ощущения. Это момент внутреннего фокуса, когда внимание поворачивается внутрь. «Что вы чувствуете в груди? Какого цвета ваша усталость?» — эти вопросы не остаются риторическими. По тому, как слушатели затем берут в руки пастель, видна их решимость выразить нечто сокровенное. И вот на белых листах начинают оживать внутренние ландшафты. Вот один из слушателей с силой закрашивает область плеч густым коричневым цветом — видимое воплощение напряжения и груза ответственности. В другом углу рождается удивительный образ: слушательница рисует в области сердца не красную мускулистую ткань, а распускающийся цветок лотоса. Это метафора, которая пришла из глубин подсознания.

В этот момент особенно ярко проявляется принцип Натали Роджерс: «Процесс, а не продукт». Это необходимо осознать каждому, кто выполняет данное упражнение. Можно заметить, как в процессе выполнения задачи слушатели сначала пытаются создать «красивый» рисунок, но затем, увлекаясь процессом, отпускают контроль за своими «рациональными» движениями рук. Руки становятся более свободными, жесты — более раскрепощенными. Они следуют не за логикой, а за чувством и, если рисующий находится в осознанном расслаблении, это видно невооруженным глазом.

Завершающая стадия — рефлексия не менее важна. Когда работа окончена, слушатели по очереди описывают наполнение своего контура тела от первого лица. «Я — это тело со щитом в области груди и крыльями за спиной», — говорит одна из слушательниц. «А я — это клубок тревожных линий и островок спокойствия в центре», — делится другая. В этих простых фразах — мощный акт самопринятия и интеграции. Они не просто озвучивают рисунок, они признают и принимают те части себя, которые до этого, возможно, игнорировали.

Упражнение «Контур тела» становится мостом между бессознательным и сознательным. Оно позволяет не просто проанализировать, а буквально увидеть и прочувствовать свои внутренние состояния. Это уникальный способ заговорить с собой на языке образов, и каждый слушатель, сосредоточенно выполняя это упражнение сделал важный шаг к тому, чтобы услышать тихий, но такой важный голос собственного тела. Понимание себя - своих чувств и тела необходимость для создания внутри себя психологически комфортного состояния в разные периоды жизни.

Этому и многому другому обучаются слушатели на занятиях в «Школе психологического развития.

Преподаватель ИППиП и Школы Психологического Развития, практикующий аналитический психолог Елена Анатольевна Андрианова выступила с докладом на Итоговом Конгрессе 2025 года «Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги».

Тема конгресса — «Психотерапия в бурно меняющемся мире. Новая реальность определяет новые стандарты» — задала вектор для обсуждения инновационных подходов в профессии. Елена Анатольевна стала одним из спикеров, чье выступление вызвало живой интерес профессионального сообщества.

В своем докладе Е.А. Андрианова осветила ключевые теоретические аспекты аналитической психологии и представила авторские методики работы со сновидениями в юнгианском ключе. Особое внимание в выступлении было уделено практическому применению этих методов, их интеграции в учебные программы и адаптации для разных форматов обучения — от академических курсов до мастер-классов.

В рамках круглого стола, который провела Елена Анатольевна, была продемонстрирована уникальная методика трактовки сновидений на примерах из реальной клиентской практики. Этот интерактивный формат наглядно показал, как работа со снами отражает терапевтическую динамику и может быть эффективным инструментом в подготовке будущих психологов.

Преподаватели "Школы психологического развития" популярно рассказывают о пользе профилактики эмоционального выгорания не только на занятиях со слушателями курсов повышения квалификации, но и в медийном пространстве. Знакомим вас с недавно вышедшей статьей Рафаиля Хакимова, клинического психолога, кандидата психологических наук.